Titre : J'arrête le Sucre
Sous titre : Perte de poids, silhouette, énergie, santé...
Auteur : Valérie Espinasse
Éditeur : First
Format : Grand
Présentation : brochée
Dimensions : 22,5cm x 13,8cm x 1,8cm
Nombre de Pages : 191
0, 270kg
9782754071444
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Etat du livre : bon état - couverture : légèrement écornée + frottements superficiels - intérieur : propre, complet, entier, solidaire, reliure ferme. Certaines pages sont faiblement écornées.
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Arrêter de fumer semble difficile ? Arrêter le sucre l'est tout autant si vous n'êtes pas aidés ! Un Français consomme en moyenne 25 kilos de sucre par an. Symbole d'énergie et de robustesse, le sucre est perçu comme l'un des nutriments les plus importants pour le fonctionnement du corps humain. Entre le traditionnel café du matin, les plats préparés et autres pauses gourmandises, le sucre est partout. Mais derrière toutes ces douceurs se cachent également des notes plus amères.
Obésité, diabète, cancers ou addictions alimentaires sont également le fait de l'excès de sucre. Valérie Espinasse décortique nos assiettes et se penche sur des questions essentielles et ciblées : pourquoi arrêter le sucre ? Quels sont les véritables effets du sucre sur le corps ? Comment diminuer sa consommation ? Quels sont, finalement, les bienfaits de l'arrêt du sucre ? Suivez le coaching adapté à votre profil (êtes-vous plutôt compensation/émotionnel, gourmandise/alimentation ou hormonal [pour les femmes] ?) et améliorez votre comportement alimentaire. J'arrête le sucre : LE guide indispensable pour retrouver la forme et apprendre à vivre sainement, sans sucre !
Valérie Espinasse est Docteur en pharmacie et nutritionniste. Elle collabore avec de nombreux magazines féminins (notamment Elle) en qualité de spécialiste de la nutrition.
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